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Especial

Qualidade de vida cognitiva e emocional: Uma conversa aberta sobre saúde mental.

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Janeiro Branco - Saúde mental

A IMPORTÂNCIA DA SAÚDE MENTAL

Saúde Mental, um termo usado para abranger a qualidade de vida cognitiva ou emocional, vai além da ausência de transtornos mentais, conforme definido pela OMS. Engloba a capacidade de apreciar a vida, buscando um equilíbrio nas atividades para fortalecer a resiliência psicológica.

Para falar sobre o tema, o Jornal Do Povo convidou a Psicóloga Marciane Camargo Siqueira, graduada pela Faccat e pós-graduada em Psicologia Hospitalar e Psicologia Perinatal e da Parentalidade.

CAMPANHA JANEIRO BRANCO

Instituída em 2014 por psicólogos brasileiros, a campanha Janeiro Branco convida a população a refletir sobre a importância do cuidado com a saúde mental para alcançar uma melhor qualidade de vida. Seu propósito é tratar e promover ações que visibilizem questões relacionadas à saúde mental e emocional da sociedade e instituições humanas.

A escolha da cor branca simboliza “folhas ou telas em branco”, representando a capacidade de projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos e histórias que almejamos concretizar.

POR QUE JANEIRO?

A campanha ocorre em janeiro, um mês que naturalmente inspira recomeços. Nesse período, as pessoas, reflexivas e sensíveis, estão mais propensas a avaliar suas vidas e relações sociais, fazendo autoavaliações e planos para o futuro.

DICAS DE CUIDADO EM SAÚDE MENTAL

  • Autoconhecimento e autocuidado: Conhecer a si mesmo é crucial para lidar com nossas emoções e interações com os outros;
  • Compreensão dos limites: Perceber o que faz bem e o que não faz favorece a tomada de decisões saudáveis para a mente;
  • Socialização: Manter laços afetivos com amigos, familiares e a sociedade em geral é essencial;
  • Aceitar ajuda: Reconhecer a necessidade de apoio é um passo importante para a saúde mental;
  • Tempo para si mesmo: Reservar momentos de qualidade consigo mesmo é fundamental;
  • Viver o presente: Apreciar o momento atual, evitando preocupações excessivas com o futuro;
  • Busca de ajuda profissional: Consultar um psicólogo quando necessário é uma atitude valiosa;

Psicóloga: Marciane Camargo Siqueira
Atendimento Online ou Presencial: (51) 99710-6009.

REFERÊNCIAS
Alcântara,Vírnia Ponte, Vieira,Camilla Araújo Lopes, & Alves,Samara Vasconcelos. (2022). Perspectivas acerca do conceito de saúde mental: Análise das produções científicas brasileiras.
https://www.gov.br/ebserh/pt-br/hospitais-universitarios/regiao-nordeste/huolufrn/saude/coronavirus-covid-19/procedimentos/CartilhaJaneiroBranco.pdf
https://janeirobranco.com.br/

O Jornal Do Povo Digital é um portal de notícias independente, com sede em Parobé e Gramado, voltado a informar com responsabilidade, clareza e compromisso com a verdade. Atuamos diariamente na cobertura dos principais acontecimentos do Vale do Paranhana e região, sempre com foco na comunidade e nos temas que impactam a vida do cidadão comum.

Brasil

O mundo celebra o Dia do Chocolate

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Hoje é Dia Mundial do Chocolate! Celebrado em 7 de julho, a data marca a chegada dessa iguaria dos deuses à Europa, no século XV.

Antes disso, o chocolate era um tesouro das civilizações Maias e Astecas, e era usado até como moeda!

Com a Revolução Industrial, tomar chocolate quente (o que era símbolo de status da aristocracia europeia), passou a encantar paladares ao redor do mundo. E até hoje, seguimos apaixonados!

Além do sabor irresistível, o chocolate ao leite ou meio amargo traz vários benefícios à saúde quando consumido com moderação:

  • Reduz o estresse
  • Melhora o humor
  • Ajuda o raciocínio
  • Combate ansiedade e depressão
  • Dá energia ao organismo e combate a hipertensão

Curiosidades:

  • Chocolate branco não é tecnicamente chocolate! Ele consiste nem mistura de manteiga de cacau, açúcar e leite.
  • Chocolate diet é para diabéticos, não para emagrecer!
  • Cada brasileiro consome kilos de chocolate por ano!

Que tal celebrar com aquele pedacinho que te faz sorrir?

Compartilhe essa delícia com alguém especial e aproveite com consciência!

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Parobé

Alimentação rica em nutrientes nas creches de Parobé

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As escolas de Educação Infantil de Parobé estão dando um verdadeiro show de criatividade e cuidado com a saúde dos nossos pequenos!

Nada de frituras ou doces industrializados por aqui — agora, as festinhas de aniversário são recheadas de frutas, cores e muito sabor!

Essas imagens incríveis são da Festinha das Frutas na EMEI Algodão Doce.

Pratos lindos, nutritivos e super divertidos, preparados com todo carinho para tornar esse momento ainda mais especial!

Parabéns aos educadores, famílias e às crianças por essa iniciativa tão linda e saudável!

Vamos juntos cultivar bons hábitos desde cedo!

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Taquara

Havan e atacarejo do Grupo Zaffari chegam a Taquara

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Um novo capítulo na economia do Vale do Paranhana! A assembleia dos associados do CTG O Fogão Gaúcho aprovou a proposta de venda da sede campestre, destravando a instalação da megaloja da Havan em Taquara!

O terreno será dividido:

  • 17 mil m² destinados para a Havan
  • 28 mil m² para a Embravilye Administrações e Participações Ltda – braço imobiliário do Grupo Comercial Zaffari
  • E uma fração seguirá com o CTG

A Havan estima um investimento de R$ 200 milhões na construção da megaloja, com geração de 200 empregos diretos! O valor da negociação do terreno não foi divulgado.

A próxima etapa é a formalização do contrato de compra e venda. Em seguida, o projeto será protocolado na Prefeitura, com previsão de liberação da área em até 90 dias.

A expectativa do Grupo Zaffari é de que uma unidade do Stok Center também seja construída no local.

A negociação começou em 2017, mas foi só agora, em 2025, que o projeto saiu do papel, com a presença do proprietário Luciano Hang, ao lado de lideranças políticas da região.

Taquara se prepara para uma nova fase de crescimento.

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